臉上有色斑，該怎么辦？皮膚科醫生給出4個方法，簡單實用

如果有兩個女孩子，同樣的漂亮，余光中說，他會選擇臉上有小小雀斑的那個，因為，這一點小小雀斑會讓女孩多一份溫柔，少一分驕傲。但現實是，這個長著雀斑的女孩子，因為雀斑自卑了很久...

誰還不愛美呢？讓萬千少女日夜為之躁動的“色斑”，久而久之，卻也萬“斑”無奈。

很多人已經嘗試太多方法，什么淡斑面膜，精華液，喝檸檬水，外涂內服維生素C、防曬霜等等，但效果并不是很明顯。今天妙姐就請來北京中醫藥大學東方醫院皮膚性病科李緯醫生給大家一起聊聊讓我們有些煩惱的“小雀幸”。

色斑家族都有誰？

同樣都是色斑的“孩子”，但每個“孩子”可都很有個性。

色斑都是怎么來的？有些可能是親生的，但有些就不是。

比如，雀斑是遺傳引起的，從5歲到青春期之間都有可能出現，多分布在鼻子的兩側、雙顴，年輕女性較多。雀斑有大有小，就像是小學生一樣，即使個頭再大，也高不過170cm。

如果之前沒有色斑，之后突然出現，可以考慮黃褐斑、曬斑。

隨著年齡增長，皮膚變老，黃褐斑最容易出現，黃褐斑也稱肝斑、妊娠斑、蝴蝶斑。成為中年婦女臉部色斑的主力軍。面部黃褐色色素沉著，多對稱蝶形分布于頰部，多見于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其發病與妊娠、長期口服避孕藥、月經紊亂有關。

曬斑顧名思義，通常伴隨太陽照射，對太陽光較敏感，使黑色素堆積，會夾雜在雀斑和黃褐斑之間出現。

對抗“斑”，皮膚還是黑點好：

我們皮膚里有一種叫黑素細胞的東西，會產生色素顆粒，保護皮膚細胞不被紫外線傷害?！靶←溎w色”的皮膚中，黑素細胞比較多，能夠更好起到保護皮膚的作用。比如歐美白種人，臉上黑色素相對較少，這些人臉上也就較容易出現色斑，也更容易被曬傷；相較白種人而言，亞洲人皮膚中黑色素較多，對我們的皮膚細胞有一定的保護作用。所以說有時候皮膚黑點沒什么不好。

然而，想要淡化或者祛除色斑，還是要先找到“元兇”，才能對癥下藥。

雀斑可以采用激光祛除同時還要注意防曬，形成雀斑內因多由遺傳引起，外因則是日光曬及各種光線照射。

但黃褐斑和曬斑由于經常熬夜，睡眠不足，生活作息不規律，內分泌失調，使體內的毒素無法正常排出體外，從而堆積在皮膚表層，形成色斑。

黃褐斑、曬斑的治療可以采用中藥疏肝解郁、活血化瘀、調節內分泌…外用氫醌霜都可以緩解癥狀，同時激光在治療上也能起到很好的輔助效果。

有的妹紙看到這里可能會問：“為何試了那么多淡斑祛斑美白產品為什么還長斑？”別慌，這主要是因為在使用這些產品時存在一些誤區。

比如，防曬只在夏季用，陰天、冬季都不用；以為檸檬水可以美白就不分時段使勁喝；以為深色衣服吸熱，就選擇淺色衣服等，這都是在防曬祛斑道路上的“絆腳石”。下面才是正確做法：

1.冬季也要涂隔離防曬

就像前面講的，紫外線長期照射，會破壞皮膚黑色素，導致皮膚老化、色斑出現。所以，防曬是關鍵，可以在出門前30分鐘涂抹防曬霜，防曬霜之前涂抹維生素C，隔離紫外線的效果會更好。

很多人關于涂防曬，有一定的誤區，為什么我出門也涂防曬了，還是曬黑了呢？事實上，只靠出門前涂一次防曬是不夠的，為了達到防曬效果，要每隔3~4小時補涂一次。

防曬除了每天有差異，每個季節所需做的防曬工作也不同，較明顯的是夏季和冬季。夏天必須做好防曬不用多說。很多人通常會在冬季曬黑，因為大家會認為冬季太陽不強烈。事實上，冬季紫外線比夏季更強，對皮膚危害更大，所以冬季防曬同等重要。

2.飲食上，少吃吸光食物

吸光食物，也稱感光食物，比如說檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果、韭菜、紅豆等。有人會說，不是說檸檬可以美白嘛，這里大家注意了，吃這些食物的時候，是有時間限制，白天吃這些東西，皮膚容易吸光，建議白天少吃，或是改到晚上吃。

3.防曬衣物，選擇深色

很多人在夏天的時候，選擇防曬衣物時，通常都選擇顏色淺的衣服，認為涼快，不會吸熱，但是對于防曬，材質密度大，顏色深的衣服，防曬效果更好。

4.美白激光祛斑后，更要保養防曬

很多女生動不動就美白，大家知道嗎？為什么白人臉上更容易有色斑，別告訴我是因為黑人臉上的色斑看不見...真相是，白人皮膚的黑色素較少，黑色素可以起到一部分抵擋紫外線的作用，保護肌膚，一旦黑色素變少，皮膚隨著紫外線的照射，逐漸變老，產生色斑。所以在清理完皮膚表層角質或者做完美白激光祛斑之后，更需要注意防曬。

同樣，充足的睡眠，才能保證肌膚所需要的氧氣。

總之，想著急“下斑”，睡眠和防曬都不可缺少。