大便前頭干硬，后邊軟粘？可能是這5種病害的，很多人沒意識到

吃喝拉撒，乃人之常情，每個人都逃不過。網上有句話叫做“吃出來的病，拉出去”，身體健康與否，往往可以通過觀察大便的顏色、形狀、形態等可得出結論。

但實際上，很多人都會忽視這個話題，上完廁所隨手沖掉立馬走人，哪里還談得上回頭看一眼。生活中，很多人都遇到過大便前軟后硬的情況，這是怎么回事呢？

大便前軟后硬，是便秘嗎？

正常糞便的形狀是軟硬適中的，但是大便前軟后硬的形狀，其本身就說明存在一定的便秘問題。食物在腸道內經過充分的消化和吸收后，其殘留的渣滓會一點點往肛門處涌動。

如果胃腸功能正常，而且飲食結構合適，再加上飲水充足的話，大便能夠順利出來。而且健康的成年人，每天也有固定的排便時間。

可如果吃的食物過于精細，另外膳食纖維攝取不足的話，就會導致糞便過度黏膩在腸道里。本來應該今天就該排出去，卻在體內存留了兩天，由于過分的黏膩，使得腸道中的水分也不能夠進入大便的內部，因此就會使得大便的形狀變成了干硬的形狀。

當大便下來的時候，位于最外端的糞便，其結構形態因為外端的空缺，因此導致其還不是太干硬，而越往中間，由于擠壓在一起的因素，大便也就更加的干燥和干硬。

而大便的末端，通常也由于空缺以及新的食物殘渣不斷涌入，因此相對中間的糞便也是比較軟的。除了大便的形狀太過干硬之外，便秘的人，腹部觸摸通常會有糞便形成的硬物，通常還會伴隨一定的小腹腫脹感。

有些長期便秘的患者，由于腸胃失調過久，消化道上端的胃部也會伴隨一定的問題，有的會有食欲不振的情況，還有的人放屁很臭，很悶。除了便秘，以下的幾個方面的問題也要注意。

除了便秘，還要警惕5個問題

脾胃失調

這種情況存在很廣泛，脾胃失調會使得腸道菌群失衡，如果腸道菌群出現缺失的情況，就會導致消化能力減弱以及排便不干凈的情況，往往還伴隨著大便形狀的軟爛。

上火

腸道內上火，會引起腸道水分的流失，進而導致大便的干燥，這就會出現排便困難以及大便形狀先硬后軟的情況。

腸息肉

腸道息肉的情況，會導致便血鮮紅、無痛、血不與糞便混合的多種情況，有時會有息肉從肛門脫出。

腸易激綜合征

這種情況會有多種癥狀的出現，有的患者是腹痛腹瀉，有的患者則是排便困難和便秘，還伴隨著腹脹的癥狀。

腸癌

腸癌會出現便血滴于糞便表面的情況，血色呈鮮紅或暗紅色，晚期便血呈膿性，而且還會出現肛門直腸下墜、消瘦、大便習慣改變等癥狀。對中老年人來說，便血可能是直腸癌或其他疾病的信號，須引起足夠重視。

如何改善？

如果想要規律排便，以及改善腹瀉或者便秘的情況，則需要從生活方面著手調整。首先是飲食上的調整，便秘的人群應該多吃粗糧和富含膳食纖維的食物，而且還要保證充足的飲水。

而腹瀉的患者則要少吃或者不吃生冷刺激性食物，同時要少吃多餐和細嚼慢咽。此外，對某些食物不耐受的人群，應該盡量避免不吃，如果出現了急性腹瀉的癥狀，要注意補充淡鹽水。

其次要在生活中培養排便反射，比如在每天清晨或者某個固定的時間里如廁，即便當時不想大便，身體也會逐漸的產生配合，時間長了，固定的時間自然就會產生便意。

不過需要注意的是，如廁的時間不要太長，控制在5到10分鐘之內即可，以避免出現痔瘡。

最后需要注意的是，如果長期的便秘患者突然腹瀉，或者腹瀉的患者突然便秘，都要立刻就醫，以防某些病變改變了大便的形態。

參考資料

[1]《排便的最佳時間和次數》生命時報.2019.7.5

[2]《為什么幾天不排便連便意都沒有？是什么原因》人民網.2019.7.8

[3] 《從大便形狀看腸道健康：趕緊對照這個表，自我檢測一下！》三秦網.2019.10.29

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